痛みがなくなってきた！
頸椎ヘルニアになってから
もうすぐ１ヶ月が
経とうとしています。
オーダー枕に変えて
毎日腹筋と肩甲骨のストレッチを
頑張ってやっていたら
かなり痛みがなくなってきました！
オーダー枕を買いに行った時
お店の方に
頸椎ヘルニアは
腹筋を鍛えると良いと聞いて
それから意識して鍛えるように
なりました。
首以外の筋肉を意識するのが
大事ってことかな？
ストレッチにはこれがかかせません。
ストレッチはほんと気持ちいい～
そしてダイエットも始めました！
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昆布と梅干しで
おかゆ風にして食べています！
目指せ47キロ！！
妊活に影響しないように
無理せずダイエットがんばります。
〜楽天ルーム始めました〜
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